备孕怀不上可以吃补气血的m

备孕怀不上可以吃补气血的M，可以通过食物进行调理，也可以选择药物调理，如阿胶、枸杞、红枣、白芍等，同时建议男女双方都去医院进行检查。

一、食物：

1、阿胶：阿胶具有补血、止血的效果，若女性在备孕期间存在气血不足，可以适量吃阿胶，能够辅助提高体内血红蛋白的含量，促进血液循环，起到补气血的作用;

2、枸杞：枸杞能够起到滋补肝肾、益精明目的效果，若女性在备孕期间存在肝肾阴虚、气血不足的情况，可以适量吃枸杞，能够起到调理效果;

3、红枣：红枣能够起到补气养血、健脾和胃的效果，若女性在备孕期间存在气血不足，可以适量吃红枣，能够辅助提高体内血细胞的含量，促进血液循环，起到补气血的效果;

4、白芍：白芍具有养血敛阴、柔肝止痛、平抑肝阳的效果，若女性在备孕期间存在气血不足、肝脾不和的情况，可以适量吃白芍，能够辅助改善气血不足的情况，从而起到补气血的效果。

二、药物：

1、阿胶：当归能够起到补血活血、润肠通便的效果，若女性在备孕期间存在气血不足，可以在医生的指导下适量吃阿胶，能够辅助提高体内血细胞的含量，起到补气血的效果;

2、枸杞：枸杞能够起到滋补肝肾、益精明目的效果，若女性在备孕期间存在肝肾阴虚、气血不足的情况，可以在医生的指导下吃枸杞，能够辅助缓解气血不足的情况;

3、红枣：红枣能够起到补中益气、养血安神的效果，若女性在备孕期间存在气血不足，可以适量吃红枣，能够辅助提高体内血细胞的含量，起到补气血的效果;

4、白芍：白芍具有养血敛阴、柔肝止痛、平抑肝阳的效果，若女性在备孕期间存在气血不足的情况，可以在医生的指导下吃白芍，能够辅助缓解气血不足的情况。

建议女性在备孕期间，需要保持良好的心情，避免情绪过于紧张，可适当运动增强体质，有利于受孕。

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