备孕怀不上也要吃叶酸吗

叶酸也称维生素B9，属于水溶性维生素。备孕怀不上多与精子或卵子异常有关，此时男女双方可以吃叶酸，也可以吃其他维生素，如维生素C、维生素A、维生素D等，或者使用药物进行辅助备孕。

一、女方：

1、女方吃叶酸：如果备孕怀不上是由于叶酸缺乏所致，此时可以遵医嘱吃叶酸，可以改善叶酸缺乏的状态，一定程度上可以改善女性的卵泡质量，促进排卵，从而提高配偶受孕的概率;

2、维生素C：如果女性体内缺乏维生素C，可能会影响受精卵的植入，从而降低怀孕的概率，此时可以适当吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、柠檬、橙子等，也可以在医生指导下吃维生素C片，或者是复合维生素片等;

3、维生素A：如果女性缺乏维生素A，可能会影响受精卵的植入，导致备孕怀不上，此时可以适当吃胡萝卜、菠菜、南瓜等食物，也可以在医生指导下吃维生素A软胶囊等药物;

4、维生素D：如果女性缺乏维生素D，可能会影响卵子的质量，从而导致备孕怀不上，此时可以适当吃鱼肝油，或者是维生素AD软胶囊等药物进行补充。

二、男方：

如果男性存在精子异常，也可能会导致备孕怀不上，此时男方可以遵医嘱吃叶酸，也可以吃维生素A软胶囊、维生素D滴剂、复方α-酮酸片等药物。

建议备孕怀不上的女性在备孕期间，避免压力过大，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，提高身体素质，应戒烟、戒酒，不要熬夜，保持充足的睡眠。在备孕期间，女性应注意饮食，少吃辛辣、油腻的食物，注意观察月经来潮的情况，必要时可以使用排卵试纸进行检测。

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