备孕好久了怀不上怎么办

如果备孕好久了怀不上，可以通过继续观察、饮食调理、加强锻炼、药物治疗，以及手术治疗等方式进行改善。正常情况下，女性备孕时间在3-6个月，时间较久时，身体各项机能可能都会有所变化，如果备孕好久了怀不上可能是身体疾病所导致，建议及时去医院进行相关检查。

1、继续观察：如果备孕好久了怀不上是由于身体其他疾病所导致，如输卵管炎症、输卵管发育不良、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，此时可以继续观察，注意是否会出现腹痛、月经推迟等情况，必要时可以通过腹腔镜或者宫腔镜手术，将疾病治愈后，再进行备孕;

2、饮食调理：在备孕期间，可以多吃高蛋白类食物，如鱼、虾、鸡蛋等，还可以吃富含维生素的食物，如芹菜、白菜、苹果、橘子等，可以为身体补充营养，提高身体素质，间接提高备孕成功率，从而缓解备孕好久了怀不上的情况;

3、加强锻炼：在备孕期间，应加强锻炼，如慢跑、游泳、打篮球等，可以增强体质，提高卵子质量，间接提高备孕成功率，从而缓解备孕好久了怀不上的情况;

4、药物治疗：如果备孕好久了怀不上是由于女性卵巢内分泌功能紊乱所导致，可以在医生指导下使用药物进行治疗，如黄体酮胶囊等，必要时可以使用辅助生殖技术帮助怀孕;

5、手术治疗：如果备孕好久了怀不上是由于男性精子质量不好导致，此时可以进行精浆生化分析，了解精子质量情况，如果精液质量较差，可以通过第二代试管婴儿技术帮助怀孕。

如果备孕好久了怀不上，夫妻双方需调整好心态，避免过度紧张，在备孕期间可以到医院男科就诊，通过精液常规检查等了解情况，如果怀孕期间出现身体不适，应及时就医，避免延误病情。

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