精子活力在临床中常指精子活力,精子活力低可能影响生育能力,导致不育。因此,备孕精子活力低的人群,可以通过吃食物和药物进行调理。一方面,可以吃富含锌元素和硒元素的食物,另一方面,可以吃提高精子活力的药物。平时也要注意规律作息,避免熬夜和烟酒刺激,适当进行体育锻炼,增强体质。
一、食物:
1、锌元素和硒元素:锌元素能够调节精子的生成,而硒元素能够提高精子活力,所以精子活力低可以多吃富含锌元素和硒元素的食物,如坚果类食物,如花生、板栗等,以及海产品,如牡蛎、海参、黄鳝、大虾等;
2、蛋白质:精子活力低可以多吃优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,保证营养均衡,有利于精子生成。
二、药物:
1、提高精子活力的药物:常用的提高精子活力的药物是中成药,如麒麟丸、复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等,有利于补肾益精,提高精子的活力;
2、抗氧化剂:如果精子活力低是由附睾炎、精囊炎等炎症导致,可以遵医嘱吃左氧氟沙星、阿奇霉素等抗炎药物。控制炎症后,精子的活力也可能会恢复正常;
3、提高精子活力的西药:如他莫昔芬、叶酸等,需在医生指导下使用,不建议自行盲目用药;
4、其他:平时应注意私处卫生,勤换洗内裤,保持清洁,避免细菌滋生,有利于提高精子活力。此外,应保持良好的生活习惯,避免熬夜,保持心情舒畅,也有助于提高精子活力。
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