久久怀不上孕该如何备孕

久久怀不上孕，可能是女性输卵管堵塞、男性精子质量有问题、性生活时间过短或者时间过长等原因导致。在备孕之前，夫妻双方需要到医院就诊，进行相关检查，以明确是何种原因导致，然后进行针对性治疗。

1、女性输卵管堵塞：如果女性患有妇科炎症，比如输卵管炎等，可能会累及到输卵管，造成输卵管堵塞，导致精子和卵子不能结合，从而导致久久怀不上孕。女性需要积极治疗妇科炎症，可以在医生指导下使用头孢克肟胶囊等药物，控制炎症，然后在医生指导下，采取输卵管疏通术等方法治疗，在输卵管疏通后，可在排卵期间适当增加性生活频率，有利于提高怀孕几率;

2、男性精子质量有问题：男性长期吸烟、喝酒或者作息不规律，可能会影响到精子质量，使精子的存活率降低，从而导致久久怀不上孕。此类人群需要调整作息，改掉吸烟、喝酒的坏习惯，还要注意饮食健康，不要熬夜，适当多运动，提高身体素质，也有利于提高精子质量;

3、性生活时间过短或者时间过长：如果性生活时间过短，或者时间过长，精子和卵子可能刚刚结合，还未到达子宫，因此不会怀孕。建议男性在排卵期间适当增加性生活频率，而且要适当控制性生活时间，有助于提高怀孕几率;

4、其他情况：比如女性精神过于紧张、压力过大等，可能会影响到激素水平，从而导致久久怀不上孕。建议女性放松心情，保持心情舒畅，适当放松，有利于备孕。

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