女性不孕不育怎么补肾

通常不孕不育是指在采取避孕措施的情况下，正常进行性生活一年以上时间而未成功怀孕。在明确不孕不育后，多数是由于精子和卵子无法正常结合，导致女性无法正常受孕。女性不孕不育可以通过服用中药、饮食调理、改变生活习惯、加强锻炼等方式进行补肾，从而改善不孕不育的情况。

1、中药：如果女性不孕不育是由于肾虚所致，可以通过服用中药的方式进行补肾，临床上常见的补肾中药包括熟地黄、枸杞子、山药等，经过医生辨证论治后，女性不孕不育的情况可以得到改善;

2、饮食调理：女性不孕不育可以通过饮食的方式进行补肾，可以适量吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、羊肉、韭菜等，对于补肾有一定的辅助作用，但食物的作用有限，不能替代药物;

3、改变生活习惯：女性不孕不育还可以通过改变生活习惯进行补肾，在日常生活中应注意作息规律、避免熬夜，还应保持心情愉快、适当放松，避免给自己过大的精神压力，还可以适当进行运动锻炼，如跑步、打羽毛球、爬山等，可以提高身体素质，对身体健康有利;

4、加强锻炼：女性不孕不育还可以通过加强锻炼的方式进行补肾，在日常生活中可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进身体的血液循环，有助于增强体质，对于改善不孕不育有一定的辅助作用。

女性出现不孕不育时，建议去正规医院的生殖科就诊，由医生进行血常规、精液检查等，明确具体的病因，然后进行针对性治疗，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。