吃什么可以提高精子活动率

通常可以通过吃食物和药物等提高精子活动率。日常生活中，男性可以多吃坚果类食物、海鲜类食物等，药物可以提高精子活动率，但建议在医生的指导下使用药物，以免出现不良反应。

一、食物：

1、坚果类：如花生、板栗等，此类食物富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素，可以维持精子结构、提高精子活力，提高精子的质量;

2、海鲜类：如牡蛎、黄鳝、大虾等，含有的营养物质较为丰富，有利于提高身体素质，改善精子质量，从而提高精子活动率;

3、蛋白质类：如牛奶、鸡蛋等，精子生成离不开蛋白质，适当食用蛋白质类食物，可以满足身体所需的营养，有利于提高精子活动率;

4、其他食物：如杏仁、腰果、核桃等坚果，或者肉类、海鲜等食物，富含精氨酸，可以提高精子活力，有利于提高精子活动率。

二、药物：

1、提高精子活力的药物：常用的药物有枸橼酸西地那非片、他达拉非片等，可以提高精子活力，从而提高精子活动率;

2、治疗精子质量的药物：精子质量差可能是由于前列腺炎、精囊炎等疾病导致，可以应用阿莫西林胶囊、头孢地尼分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物治疗原发疾病，从而提高精子质量，达到提高精子活动率的目的;

3、补肾的药物：精子活动率低可能是由于肾虚引起，可以应用六味地黄丸、五子衍宗丸、金匮肾气丸等补肾药物治疗，有利于改善身体虚弱的状态，从而提高精子活动率;

4、其他药物：如富含锌的食物，包括牡蛎、花生、芝麻等，或者富含精氨酸的食物，包括海带、山药、紫菜等，可以改善精子活动率。

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