女性如何预防不孕症

女性不孕症可以预防，在日常生活中要注意生殖健康，养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，避免不洁性生活，正确避孕，避免下生殖道感染等，有助于预防女性不孕症。对于原发疾病导致的不孕症，应及时就医治疗原发疾病，预防女性不孕症的发生。

1、积极乐观的生活态度：夫妻双方在备孕期间，建议放松心情，避免过于紧张、焦虑，以免影响内分泌功能，不利于怀孕。夫妻双方应适当进行户外活动，适当晒太阳，以促进钙的吸收，保证身体健康，从而有助于怀孕;

2、养成良好的生活习惯：女性要养成规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。在饮食方面应注意清淡饮食，避免进食生冷、油腻、辛辣刺激性食物，可以多进食新鲜的蔬菜和水果，还可以多进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，避免抽烟、喝酒，以及喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。女性还应根据个人身体情况进行适当的运动，如慢跑、瑜伽等，增强身体素质，提高机体免疫力，从而有助于预防不孕症;

3、合理避孕：注意合理避孕，避免发生意外妊娠，因为人流手术、药流等宫腔操作会对子宫内膜造成损伤，频繁流产还可能会造成宫腔粘连，严重时会影响怀孕。建议女性在没有生育需求时做好避孕措施，以免对身体造成损伤，避孕措施包括使用避孕套、上节育环等，避免意外妊娠后频繁进行人流手术;

4、正确避孕：女性在进行性生活时，应注意采取避孕措施，如使用安全套、口服短效避孕药等，避免发生意外妊娠而进行人工流产，对身体造成损伤。

女性不孕症的预防措施较多，可咨询专业医生，在医生的指导下进行预防。建议夫妻双方在备孕期间，保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪影响，还应戒烟、戒酒，避免熬夜，保证充足的睡眠和休息，均衡饮食，避免偏食。

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