男性不育如何护理

男性不育一般可通过饮食调理、调整作息、适当运动、保持良好心态的方式护理。如果男性出现不育的情况，建议及时前往医院男科就诊，在医生的指导下积极治疗。

1、饮食调理：男性不育一般是由于身体虚弱、房事过度、染色体异常等原因引起，建议男性平时可以多吃一些营养丰富的食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶等，也可以吃些锌元素含量丰富的食物，比如海带、牡蛎、鸡肉等，补充身体所需的营养物质，对于增加精子活力，提高精子质量有一定的帮助;

2、调整作息：男性不育要注意调整好自己的作息，早睡早起，避免过度劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠，身体得到充分的休息，有助于保持身体健康，从而改善不育的情况;

3、适当运动：男性不育还可以适当的进行运动，比如游泳、打篮球、打羽毛球等，适当的进行运动锻炼能够增强身体体质，对于改善不育有一定的帮助;

4、保持良好心态：男性不育还需要保持良好的心态，避免情绪紧张、抑郁、焦虑，以及长期处于负面情绪的状态，可以适当和家人朋友交流，也可以听一些舒缓的音乐、爬山，以及郊游等，能够调节情绪，对于改善不育有一定的帮助。

除上述措施外，如果存在精索静脉曲张、睾丸炎等疾病，可能会影响精子质量，导致男性不育，建议及时查明病因，在医生的指导下进行治疗，如睾丸炎患者可遵医嘱使用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等药物治疗。

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