如何让精子活力检测低

通常没有让精子活力检测低的方法，但可以通过合理饮食、适量运动、良好作息、避免不良生活习惯等进行提高精子活力。如果精子活力较低，可能会导致男性不育，建议及时就诊，明确导致精子活力低的原因，并进行对症治疗。

1、合理饮食：建议多进食绿色蔬菜及水果，如芹菜、菠菜、番茄、苹果等，也可以进食精氨酸含量丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋等。此外，需避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、麻辣火锅等，此类食物可能会造成身体炎症，从而降低精子活力;

2、适量运动：需避免长期久坐、不运动，可以通过适当运动，如慢跑、游泳、打球等方式，促进血液循环，此时精子的活力也会有所提高;

3、良好作息：需避免熬夜，以及过度、频繁性生活，可以较好地提高精子活力;

4、避免不良生活习惯：如吸烟、饮酒、熬夜等，其中烟中的尼古丁会改变黄体酮和催乳素的分泌，而降低精子活力。酒精可以导致精子质量下降，使精子畸形率增加，还可能会导致精子活力降低。熬夜会导致内分泌紊乱，继而影响精子生成。

如果通过以上几种方法，精子的活力仍然较低，建议及时到医院就诊，明确病因，必要时可以遵医嘱使用提高精子活力的药物，如左卡尼汀、硫辛酸等，也可以使用二硫化硒洗剂清洗会阴部，以降低精子活力。此外，必要时需检查是否存在生殖系统感染，如附睾炎、精囊炎等，此时需遵医嘱使用抗生素进行治疗，如头孢克肟、阿奇霉素等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。