不育症男人注意事项

不育症是指夫妻双方在一年以上未采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功妊娠的一种症状。男性不育症患者通常有睾丸无法产生正常精子、精子质量下降、性欲减退等症状，还可能存在生殖系统感染。在日常生活中，男性不育症患者应注意适当休息、适当锻炼、调整饮食、避免不良生活习惯等。

1、适当休息：男性不育症患者应避免熬夜、过度劳累，且身体要处于健康状态，以增强体质;

2、适当锻炼：男性不育症患者可以进行一些适量的体育锻炼，如慢跑、游泳、打篮球等。适量的体育锻炼可以增强机体的免疫力，增加精子的活力，提高机体抗病能力;

3、调整饮食：男性不育症患者应避免进食辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、咖啡、浓茶等，同时还应避免抽烟、喝酒。饮食要以清淡、营养丰富的食物为主，可以多吃牛奶、鸡蛋、核桃、黑芝麻等食物，有助于促进精子生成;

4、避免不良生活习惯：男性不育症患者应尽量避免穿过紧的裤子，应选择宽松、透气的内裤，以免对生殖器造成压迫，影响精子的质量。此外，男性不育症患者应避免频繁性生活，以免造成前列腺充血，使睾丸的功能下降，从而影响精子的质量。

男性不育症患者应积极就医，进行相关检查，如精液常规检查、内分泌检查、生殖系统彩超检查等。明确病因后，可以在医生的指导下进行针对性治疗，如输精管梗阻引起的男性不育症，可以进行输精管吻合术等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。