男性防不育禁忌

防不孕不育主要是要避开一些影响生育功能的危险因素，如戒烟戒酒、避免熬夜、适当运动、避免不良生活习惯等。如果男性想要进行性生活，但又不愿意怀孕，需要注意避开疾病的危险因素，以免影响精子质量，进而影响生育。

1、戒烟戒酒：香烟中含有大量尼古丁，会损伤生殖细胞。酒精也会对精子造成一定的杀伤力，影响精子质量。烟酒过量，甚至会引起精子死亡，所以男性要忌烟忌酒;

2、避免熬夜：作息不规律，经常熬夜，长时间的熬夜会导致内分泌紊乱，激素水平下降，从而影响精子的质量。应保持充足的睡眠，如有条件，可以在晚上11点前上床睡觉，有利于精子生成;

3、适当运动：长时间不运动，身体的各个器官也会产生毒素，影响精子生成。适当的运动可以促进血液循环，加速精子生成;

4、避免不良生活习惯：如吸烟、饮酒等，其中烟中的尼古丁会对精子的生成造成一定的影响，喝酒会导致精子活性降低。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，有利于生育健康的精子;

5、其他：在备孕期间，男性应当尽量避免服用一些药物，如磺胺类药物、安眠药等，以免药物中的成分对精子产生影响。还要避免接触放射性物质，如X光、CT等，不利于精子生成。男性应当尽量穿宽松、棉质的内裤，不穿紧身裤，可以适当运动，加强体质，有利于精子生成。

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