精子成活率低注意点什么

精子成活率低的注意点，主要有调整生活方式、饮食调理、进行适当的体育锻炼、避免不良生活习惯等。出现精子成活率低时，应及时去正规医院查明原因，必要时遵医嘱进行治疗。

1、调整生活方式：如果患者经常熬夜、抽烟、喝酒，或者长时间处于高温的环境中，并且作息不规律，经常进出差错，都可能会导致精子的成活率低。建议患者调整生活方式，早睡早起，不熬夜，合理地作息，少吸烟、喝酒，少接触高温、高热的环境，适当进行体育锻炼，如跑步、爬山等，并且保持愉快、放松的心情;

2、饮食调理：精子成活率低的患者建议在日常生活中多吃富含锌、硒的食物，如牡蛎、花蛤、猪肝、鸡蛋、海带、紫菜等，有利于精子生成。同时，还要避免进食辛辣、刺激的食物，如辣椒、大蒜等;

3、进行适当的体育锻炼：如果患者长期不运动，身体机能下降，可能会导致精子成活率低。患者可以选择合适的运动，如慢跑、游泳等，有利于身体健康，精子的成活率也会提高;

4、避免不良生活习惯：如果患者经常手淫，导致龟头的敏感性降低，或者经常熬夜，作息不规律，也可能会导致精子成活率低。建议患者改善不良的生活习惯，避免不洁的性生活，不要经常手淫。

精子成活率低有可能是患者存在前列腺炎、精囊炎等生殖系统炎症，建议患者及时去医院查明原因，进行针对性治疗。精子成活率低也可能是由于患者存在精索静脉曲张等疾病，导致睾丸的生精功能受到影响，精子质量不佳引起，建议患者及时就医，查明原因，在医生的指导下进行针对性治疗。

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