怎么样使精子活动力提高

通常可以通过调整身体状况、改善饮食、锻炼身体、避免不良生活习惯，以及治疗相关疾病等方式，来提高精子活力，此类人群建议及时就医，遵医嘱进行相关处理。

1、调整身体状况：如果平时精神压力过大、过度劳累，或者长时间熬夜，可能会导致身体虚弱，从而使精子活力降低。建议多休息，保证充足的睡眠，精子活力可能会逐渐提高;

2、改善饮食：建议平时多吃含有蛋白质、微量元素、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶，以及新鲜的水果、蔬菜，保证营养均衡，不挑食、不偏食，有助于提高身体素质，从而提高精子活力;

3、锻炼身体：如跑步、打篮球、爬山、游泳等，有助于提高身体素质，促进机体新陈代谢，将身体过多的脂肪消耗掉，从而提高精子活力;

4、避免不良生活习惯：如吸烟、喝酒、熬夜等，其中烟中的尼古丁会改变黄体酮和催乳素的分泌，干扰受精卵着床，而酒精可以让血管硬化，不利于精子成长，熬夜会导致内分泌失调，从而降低精子活力。平时要保持愉快的心情，避免情绪波动太大，也有助于提高精子活力;

5、治疗相关疾病：如果患者存在精索静脉曲张、睾丸炎等疾病，可能会使精子活力受到影响。患者可以遵医嘱使用地奥司明片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，必要时可以选择手术治疗，如腹腔镜下精索静脉高位结扎术等，将曲张的精索静脉高位结扎，或者是切除，并且应用阿莫西林胶囊等药物控制睾丸炎症，通常在疾病好转后，精子活力也可能会逐渐提高。

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