你因为我想怀上你的孩子

我想怀上孩子，在临床上称为备孕，在备孕期间，夫妻双方要进行身体检查，排除是否有影响生育的疾病。如果有影响生育的疾病，要及时治疗，治愈后再进行备孕。临床上有一些措施可以帮助备孕成功，比如调整心情、补充叶酸、规律性生活、调整生活方式、加强锻炼、服用药物等。

1、调整心情：备孕期间，心情应放松，如压力过大可能会影响精子和卵子的质量，从而影响受孕。夫妻双方应调整好心态，保持轻松、乐观的心态，避免影响备孕;

2、补充叶酸：叶酸可以预防胎儿神经管畸形，所以男性在备孕期间，可以提前遵医嘱补充叶酸，以提高精子和卵子的质量;

3、规律性生活：规律的性生活可以促进精子和卵子的结合，提高女性的受孕率。所以在备孕期间，建议夫妻双方适当进行性生活;

4、调整生活方式：备孕期间，应保持健康的生活方式，合理饮食，规律运动，避免熬夜。夫妻双方应减少烟酒的摄入，可适当多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果、牛奶、鸡蛋、肉类等;

5、加强锻炼：备孕期间，夫妻双方应适当进行运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以提高身体素质，提高精子和卵子的质量;

6、服用药物：如果备孕期间，女性存在一些生殖系统疾病，应在备孕前治疗好，然后再进行备孕。比如存在子宫内膜炎、阴道炎等生殖系统疾病，需要在医生指导下，进行药物治疗，疾病治愈后再进行备孕，这样才能提高受孕率。

此外，男性在备孕期间，也可以遵医嘱适量补充锌等微量元素，降低精子的杀菌能力。

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