37岁想怀上需要注意什么

37岁的女性想要怀孕，在备孕期间需要注意的事项较多，比如保证充足的睡眠、调整好心态、饮食合理、加强运动锻炼等。如果37岁的女性已经怀孕，建议前往医院进行相关检查，以确保胎儿健康。

1、保证充足的睡眠：女性平时要保持充足的睡眠，如果没有怀孕，身体各个器官也会逐渐进入休息状态，而女性怀孕时对营养的需求量比较大，如果没有保持充足的睡眠，可能会影响到胎儿的生长发育;

2、调整好心态：女性在怀孕之后情绪比较敏感，尤其是在怀孕早期，可能会出现紧张或者是焦虑的心情。需要调整好心态，避免情绪过度紧张、焦虑，可以适当听轻缓的音乐，以放松心情;

3、饮食合理：女性在怀孕之后对营养的需求量比较大，尤其是在怀孕中期，需要多摄入蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。也可以适当吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、橘子、胡萝卜等，可以为身体补充维生素等营养成分;

4、加强运动锻炼：适当进行运动锻炼能够促进胃肠道蠕动，也可以增强自身的体质，在一定程度上降低生病的概率。但是在运动锻炼时需要根据自身的体力适当锻炼，不宜运动过量，如长时间跑步等;

5、医院检查：由于37岁的女性属于高龄孕妇，在怀孕前要定期到医院做产检，可以在医生指导下进行无创DNA或者是羊水穿刺等检查，以排除胎儿畸形。如果女性已经怀孕，也需要在医生指导下定期进行产检，以明确胎儿的生长发育情况。

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