卵泡萎缩好了怎么备孕

卵泡萎缩是指卵泡发育成熟，但无法排出卵子。卵泡萎缩好了，可以通过B超监测排卵、基础体温监测、激素水平监测等方法，来帮助提高受孕的几率。

1、B超监测排卵：B超监测排卵是临床上比较常见的一种方法，主要是使用阴道B超或者腹部B超监测女性体内卵泡的发育、排卵情况。如果出现卵泡萎缩，说明卵泡发育不成熟，可能无法正常排出卵子，可以通过B超监测排卵，指导同房，以提高受孕的几率;

2、基础体温监测：基础体温监测是指在早晨睡眠时，不活动不说话的情况下，监测体温。通过基础体温监测，可以发现女性是否有排卵，排卵时体温会升高0.3°C-0.5°C，通过基础体温监测，发现基础体温升高12天以上，可能提示排卵，可以指导同房，提升受孕的几率;

3、激素水平监测：激素水平监测可以在月经周期的第2-5天开始监测，包括雌激素、孕激素、雄激素、FSH(卵泡刺激素)、LH(黄体生成素)。如果发现卵泡刺激素>40U/L，说明卵巢功能下降，或者卵巢功能开始衰退，可以在医生的指导下，使用雌激素加孕激素周期治疗，如使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊;

4、其他方法：建议女性备孕期间，保持良好的生活习惯，如不熬夜、不喝酒、不随意服用药物，应保持心情愉悦，精神放松，不要有过大的压力。饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，如辣椒、雪糕等。

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