预防女性不孕注意这3点 妇女不孕与坏习惯有关吗

女性不孕多考虑是不良的生活习惯导致，例如饮食习惯、作息习惯、情绪等，预防女性不孕需要注意这3点。

1、饮食习惯

在备孕时，过量饮酒、吸烟或饮用咖啡等饮料可能会降低怀孕的概率。此外，女性过多食用高糖、高脂的食物也会使怀孕概率降低。建议女性怀孕前三个月开始戒烟、戒酒，避免摄入咖啡、茶等刺激性饮品;日常饮食以清淡、营养丰富的食物为主，例如牛奶、鸡蛋、肉类等;同时注意补充叶酸，预防胎儿畸形。

2、作息习惯

睡眠不足会影响女性激素的分泌，降低怀孕的概率，同时，睡眠不足还可能引起焦虑和紧张，不利于正常怀孕。因此，女性需要保持充足的睡眠，避免熬夜，早睡早起;同时避免紧张和焦虑。

3、情绪状态

如果长期处于抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪中，可能会影响体内激素的分泌，甚至影响卵巢的排卵，降低怀孕的概率。因此，需要积极调整情绪状态，保持心情愉快，可以通过听音乐、散步等方式转移注意力，以维持平静的心态。

此外，还可能与女性自身的妇科疾病有关，建议女性备孕前到医院完善相关检查，例如妇科超声检查、性激素六项检查等，明确是否有妇科疾病，若有，应及时治疗，待疾病好转后再进行备孕。

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