预防女性不孕症要怎么做？情绪紧张焦虑会影响生育吗？

预防女性不孕症要保持情绪稳定、积极治疗自身的原发病、注意个人卫生等，如果出现不适症状，要及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

1、保持情绪稳定：长期焦虑、抑郁或者情绪波动大，可能会影响大脑分泌激素，从而影响卵巢的排卵功能，甚至会影响子宫内膜的容受性，不利于正常妊娠。因此女性要保证情绪稳定，可以通过听音乐、适当运动等方式，缓解不良情绪;

2、积极治疗自身的原发病：部分女性由于疾病原因需要预防生育，如患有多囊卵巢综合征，因此需要积极治疗原发病，可以在医生的指导下服用炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗。如果存在原发性痛经，但疼痛程度较轻，可以通过热敷腹部缓解，如果疼痛较重，可以服用布洛芬缓释胶囊等药物进行缓解;

3、注意个人卫生：由于女性阴道内有大量细菌，如果不注意个人卫生，可能会出现细菌逆行感染，引起盆腔炎、阴道炎等疾病，对生殖系统造成伤害。因此，女性要注意个人卫生，可以勤换洗贴身衣物，选择宽松、透气的纯棉内裤，避免细菌滋生;

4、其他：女性要保证充足的睡眠，避免熬夜，可以适当运动，如爬山、游泳等，增强身体素质。女性要注意保暖，根据季节变化及时增减衣物，避免受凉。

建议女性要树立良好的心态，如果压力过大，可以去医院的心理科就诊，完善心理测评，在医生的指导下调节自身的情绪。

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