营养不良会影响怀孕吗？预防女性不孕有五要点

营养不良可影响怀孕。如果女性在备孕的过程中营养摄入不足，就可能会影响卵泡的发育，以及子宫内膜的厚度，使得受精卵不容易着床，即使成功着床，也会因为营养不良而导致流产、早产或死胎的情况。因此，女性在备孕的过程中一定要注意补充足够的营养，同时也要积极地预防可能会引起营养不良的因素。

1、补充足够的营养：女性在备孕的过程中一定要补充足够的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、脂肪酸，以及微量元素，如锌、硒、钙、铁等。因为精子和卵子的形成、发育、着床等，均需要这些营养物质的支持。如果营养物质摄入不足，就可能会影响受精卵合成，以及着床后胚胎的生长发育，从而可能会导致不孕;

2、预防可能引起营养不良的因素：如女性要避免烟酒，因为烟草中的尼古丁、焦油等有害物质，会影响卵子和精子的质量，还可能会引起胎儿畸形。酒精会对生殖系统有直接的杀伤力，可能会引起女性卵子质量下降和畸形，甚至导致不孕，所以女性在备孕的过程中要戒烟、戒酒;

3、体育锻炼：女性要积极参加户外锻炼，如跑步、跳绳等，通过锻炼身体，有助于增强体质，增强卵子和精子的质量，进而帮助提高受孕几率;

4、积极治疗影响怀孕的疾病：部分女性在备孕的过程中，可能会因为疾病因素而影响怀孕，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、卵巢肿瘤等，这些疾病可能会影响卵子的质量，进而导致不孕。此时需要积极治疗原发病，如针对多囊卵巢综合征的女性，可遵医嘱应用炔雌醇环丙孕酮片、枸橼酸氯米芬胶囊等药物进行治疗。

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