脱脂奶对女性不孕的风险大吗？脱脂奶会导致月经紊乱吗？

脱脂奶对女性有可能会导致月经紊乱，但并不是所有人喝了脱脂奶后都会出现月经紊乱的情况，也有可能引起轻微腹痛、月经失调等情况。脱脂奶就是指脂肪含量很低的奶类，虽然脱脂奶中的脂肪含量很低，但也含有少量的植物性雌激素，少量摄入对身体有一定好处，一般也不会导致月经紊乱。但大量摄入也可能对身体产生一些影响，所以建议根据个人体质适量喝脱脂奶。

1、痛经：脱脂奶属于凉性食物，如果长期大量饮用，或本身比较虚弱的女性，容易引起宫寒，诱发痛经，尤其在月经前期和月经期，可能会加重痛经症状;

2、月经紊乱：虽然脱脂奶中脂肪含量较低，但也含有一定量的植物性雌激素，如果长期大量喝，也会影响机体正常的内分泌水平，引起月经不调，出现月经量减少、经期缩短等表现;

3、腹痛：若女性本身胃肠功能较弱，大量饮用脱脂牛奶后，也会对胃肠道产生一定刺激，引起腹痛、腹泻等不适，长期如此，还可能诱发胃炎、胃溃疡等疾病;

4、肥胖：脱脂牛奶中虽然脂肪含量较低，但也含有一定量的脂肪，女性长期大量饮用也会导致脂肪摄入过多，引起肥胖。

此外，对乳糖不耐受的女性，喝脱脂牛奶还有可能诱发腹痛、腹泻等不适，所以建议根据个人体质适量喝脱脂奶。女性在月经期也要合理膳食，避免喝一些凉性或刺激性饮品，如咖啡、浓茶、碳酸饮料等，并做好腹部保暖，以免引起腹部不适。

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