女性不孕与饮食有很大关系吗？哪些食物有助于提高生育能力？

女性不孕与饮食没有直接关系，在备孕期间，女性不孕可能与压力过大、饮食不均衡、抽烟喝酒、熬夜等不良生活方式有一定关系。在饮食上，只要饮食结构合理，营养丰富，一般对于备孕女性来说，没有特别的饮食禁忌。

1、水果：水果中含有丰富的维生素，备孕期间的女性适当吃水果，不仅可以补充维生素，还可以补充糖分，有助于备孕;

2、蔬菜：新鲜的蔬菜中含有丰富的微量元素、纤维素、矿物质，女性在备孕期间适当吃蔬菜，能够补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于备孕;

3、鱼类：鱼类含有丰富的优质蛋白，且脂肪含量较低，女性适当吃鱼有助于提高免疫力，还可以补充蛋白质，对身体有一定好处，在一定程度上可间接提高女性的受孕几率;

4、谷类：谷类食物含有较多的碳水化合物，且比较好消化，女性适当食用有助于补充能量，在一定程度上可提高女性的受孕几率;

5、其他：鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，女性适当食用也有助于补充营养，且一般不会影响备孕。

在备孕期间，无论是男性还是女性，都需要戒烟、戒酒，烟、酒的刺激性较大，可能会对身体造成影响。在备孕期间，女性不仅要注意饮食，更需要保持良好的心态，放松心情，在医生指导下适当补充叶酸，有助于预防胎儿畸形。

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