女性不孕如何进行心理治疗？6大措施帮助预防女性不孕

如果女性出现不孕的情况，除了要到医院进行治疗以外，平时也可以通过积极调整心态，了解怀孕的过程，并在怀孕的过程中克服心理障碍，有助于预防不孕。心理治疗包括认知疗法、行为疗法、家庭疗法、人工授精、辅助生殖技术等，并没有固定的6大措施，主要分析如下：

1、认知疗法：需要女性树立正确的生育观念，避免过度紧张、焦虑，正确认识怀孕的过程，克服恐惧心理，有助于预防不孕;

2、行为疗法：主要是指导夫妻双方克服不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、饮酒等，可以多参加一些户外活动，如慢跑、快走、瑜伽等，并根据自身情况选择合适的运动方式，如慢走、游泳等，有助于增强体质，对于受孕也有一定的帮助;

3、家庭疗法：主要是针对精神心理因素导致的不孕不育，夫妻双方可以加强沟通，学习疾病相关的知识，了解怀孕的可能性，从而可以消除焦虑、紧张的心理，有助于预防不孕;

4、人工授精：如果夫妻双方在进行一段时间的试孕后仍然没有怀孕，则可以考虑通过人工授精的方式进行受孕，从而可以提高受孕的概率;

5、辅助生殖技术：如果夫妻双方身体健康，可以考虑进行试管婴儿，即采用人工方法让卵细胞和精子在体外受精，然后进行早期的胚胎发育，等待胚胎发育好之后，再移植到女性体内。

除此之外，女性还可以在医生的指导下，通过服用一些药物，如叶酸等，预防胎儿畸形。并且应注意避免过度劳累、放松心情、加强营养，保持充足的休息和睡眠，并定期到医院进行产检。

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