女性不孕的预防措施有哪些？心情好可以预防女性不孕吗？

女性不孕的预防措施应该是积极调整心情，避免心理压力过大，可一定程度上预防女性不孕。生活习惯良好对于预防女性不孕较为重要，比如避免吸烟、饮酒，作息规律，还要积极进行体育锻炼，均可以在一定程度上增强体质，进而有助于女性预防不孕。当然，部分女性性生活比较随意或者存在意外怀孕的情况，此时如果没有生育要求，还需要采取一些避孕措施，比如避孕套、避孕药等，避免流产对身体健康不利。

1、避免吸烟、饮酒：吸烟与不孕之间存在明确关系，大量临床数据表明，吸烟女性患不孕不育的可能性是非吸烟女性的3倍，吸烟可引起子宫内膜异常，进而影响受精卵着床。研究表明，大约25%的女性不孕是由吸烟所引起，严重程度与每日吸烟量和吸烟总时间成正比;饮酒可使精子质量下降，造成胎儿畸形或者智力低下，还可能引起性欲减退，甚至增加流产、早产的发生几率，危害女性的身体健康;

2、作息规律：现代女性生活、工作或者学习比较紧张，加班、熬夜已经成了女性不孕的重要因素。长期熬夜会打乱身体内环境平衡，影响女性内分泌功能，导致排卵异常，从而引起不孕;

3、体育锻炼：体育锻炼可以增强女性体质，也有助于预防女性不孕。研究表明，适当的运动锻炼可以提高女性的生育能力。但是要注意，在排卵期前后4-5天，尽量避免剧烈运动;

4、健康饮食：饮食对于女性不孕也有一定的影响，很多女性为了保持身材盲目节食，导致身体摄入营养不足，引起内分泌功能紊乱，降低怀孕几率。因此，女性一定要注意饮食，保持营养均衡。

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