不孕不育一般是指夫妻双方在一年内有正常的性生活,未采取避孕措施而仍未怀孕。男性不孕不育可通过改善日常饮食、适当运动、避免不良习惯、远离化学物质等方面进行预防,饮食并无治疗作用,对于不孕不育,应积极就医治疗。
一、病因:
1、女性不孕不育:可能是月经紊乱、排卵障碍、输卵管堵塞等原因引起的,建议先去医院做相关检查,比如子宫彩超、卵巢功能检查、输卵管通液等。明确病因后,应积极配合医生治疗;
2、男性不孕不育:可能是精子质量差、生殖器官异常、生殖器感染等原因引起的,建议先去医院做男性精液常规、生殖器官彩超等相关检查。明确病因后,应积极配合医生治疗。
二、食疗方法:
1、改善日常饮食:在平时可以多吃些补品,比如海参、燕窝、冬虫夏草、人参、燕窝等,上述补品中含有丰富的氨基酸、蛋白质、矿物质以及微量元素,对于调节身体状况有一定的帮助,可间接起到预防和缓解不孕不育的作用;
2、适当运动:平时可以多做些有氧运动,比如慢跑、游泳、骑自行车等,适当运动能够增强体质,对于增强精子以及提高精子质量有一定的帮助,也能预防男性不孕不育;
3、避免不良习惯:日常要尽量避免抽烟、喝酒,少去桑拿等高温场所。平时要保持良好的心情,避免过度焦虑、紧张,以免影响内分泌功能,对预防男性不孕不育有一定的作用;
4、远离化学物质:日常应避免接触化学物质,如杀虫剂、染发剂等,因为这些产品大多含有有毒物质,会对男性的精子质量产生影响。
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