过度节食会导致女性不孕吗？哪些食物可以帮助怀孕而不发胖？

女性过度节食会导致不孕，但是通过节食减肥会对身体造成损伤，因为在过度节食的情况下，机体会摄入营养物质不足，还可能会引起内分泌紊乱，甚至导致月经不调，从而间接影响怀孕。此外，过度节食还可能导致其他危害，如影响微量元素吸收、影响消化吸收、影响身体排毒等。

1、影响微量元素吸收：节食过程中，肠道等消化器官得不到足够的营养补给，可能会导致机体缺乏微量元素，如锌、镁、钙等，可能会影响大脑发育、影响体内循环等，进而间接影响怀孕;

2、影响消化吸收：过度节食导致营养物质摄入减少，可能会导致消化不良等问题，进而影响消化吸收功能，如果长期如此可能会导致不孕;

3、影响消化吸收：人体营养物质摄入主要通过胃肠道吸收，过度节食可能会影响胃肠道吸收功能，导致营养物质吸收减少，进而间接影响怀孕，出现胃胀、便秘等表现;

4、影响身体排毒：节食过程中，为了更好的排出人体毒素，机体内维生素、矿物质可能会有所减少，如果毒素长时间堆积在体内没有排出，可能会诱发一些疾病，如高血压等，进而影响怀孕。

女性过度节食可能会出现上述危害，此外，由于过度节食导致营养物质吸收减少，还可能会导致身体免疫力降低，容易出现各种疾病，如肠胃炎、胆囊炎等，进而影响怀孕进而影响身体健康。因此建议科学减肥，通过适当运动、健康饮食等方式帮助减肥，不建议通过节食的方式减肥。

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