自我检测排卵日期 享受好时“孕”

　　不排卵是导致女性不孕的罪魁祸首之一。所以排卵对女人来说相当重要。很多女性缺乏对排卵期的常识了解，不懂得什么是排卵期。要知道在女性排卵期期间同房，女性受孕的几率会大大增加。

　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里同房容易受孕。

　　1、日程推算法：

　　一般来说，女性排卵发生于下次月经来潮前12～16天（平均14天）。可以根据以往12个月以上的月经周期记录，推算出目前月经周期中的“易孕期”，可用公式计算：以往最短周期天数-18=易孕期的第一天；以往最长周期天数-10=易孕期的末一天。

　　2、宫颈粘液测算法：

　　在月经周期的中期，宫颈粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”，其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行房事容易怀孕。

　　3、基础体温

　　体温受很多因素影响，在基础状态下，即睡眠6~8小时醒后（一般在清晨），立即测口中舌下体温，相对地较为稳定，因此称为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时到几天内可忽然或缓慢上升0.3--0.6℃。基础体温的缺点是受很多因素的影响，有时波动较大，反映的情况比较粗糙，需要选择性地参照激素测定的结果，才能更确切的了解卵巢功能。

　　4、B超监测排卵

　　在应用促排卵药后或自然周期中，最好采取B超检测排卵。具有无损伤、方便、检出率和准确率高、可摄象记录以作比较等优点。B超检测排卵可以直接观察卵泡的发育情况，以及卵巢对排卵药物的反应性。这是目前观察排卵情况的最好方法。具体方法是在月经周期第8—10天开始，观察卵泡的出现和发育，一直到排卵时。

（责任编辑：唐爱凤）

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