白领女性日常有哪些优育方法?

　　白领女性优生优育的日常方法，主要有以下几个方面：

　　第一：吃提高卵子活力的食物

　　精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，所以白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物有助于提高卵子活力。

　　第二：心情愉悦，随时调节压力

　　白领女性的工作、生活压力大，容易导致体内激素改变，容易导致不孕。要学会乐观对待荣辱，随时消除自己的不良情绪。

　　第三：运动，坚持运动

　　运动并不仅限于健身房，快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动，提高身体柔韧度，增强身体平衡感，更重要的是增强免疫力。

　　第四：享受性爱快乐

　　规律的性生活能够增加阴道和子宫颈的分泌物，为精子存活创造更好的条件。更重要的是，在性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激，它相当于一次针对子宫的按摩。

　　(责任编辑：魏思静 实习编辑：丁丁)

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。