小心！不孕症逼近白领女性

　　据资料显示，近年来，我国已婚人群中不孕不育的比例呈持续上升趋势，平均每8对育龄夫妇就有1对生育困难。北上广等一线城市城市的现状更为严峻，而其中以女性排卵功能障碍最为多见，不知不觉中白领女性成为了不孕不育队伍的主力军。

　　女性白领不孕因素

　　普遍的晚婚晚育现象，不良的现代生活方式如过度节食减肥，被形容为“高压锅”的白领生活过度紧张，巨大的工作精神压力，每天缺少睡眠，吸烟饮酒、熬夜和长时间不运动等，引起女性排卵功能障碍等一系列疾病，是造成都市白领女性不孕不育率迅速上升的主因。

　　A、 久坐

　　白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。还有经常在办公室工作的女性久坐不动会导致“卵巢缺氧”，久坐使受上半身重压之害的下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，从而影响生育。更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

　　另外，坐着跷二郎腿会妨碍腿部血液循环，造成盆腔内气血循环不畅，导致女性原有的某些妇科炎症问题加重，或者引起慢性附件炎，导致病原体经生殖道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。

　　专家制定健康对策：

　　1、上楼时不乘电梯，走楼梯。

　　2、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

　　3、工作一个小时后站起来适当活动一下。不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可

　　4、在电视播放广告时，站起来走动一下。

　　同时，为了更好的做好预防工作，专家建议女性朋友一定要定期的进行妇科检查，并且为了保证检验质量，应选择专业性强、信誉度高的妇科医院进行妇科检查。

　　B、晚育

　　超过35岁，女性卵巢功能就开始走下坡路，10%-20%的人会完全失去排卵能力，即使怀孕，流产率、畸胎率和新生儿先天缺陷率也会明显增加。

　　不少白领因为工作压力大、经济因素以及房屋问题，早年不想要孩子，而频繁服用避孕药，或多次进行人工流产，从而导致身体器官出现病变或提前衰老，使得不孕年龄提前到来。

　　专家提醒白领，生孩子还是要赶早，35岁以后再想要生小孩，许多人却怀不上。尚未生育女性应该尽量避免因意外怀孕导致人流手术。因为若手术不洁、术后调理不慎等均会引起感染，严重者可能不孕。

　　多次人流

　　为了获得更多的职业上升空间，担心过早生育影响事业发展，很多女性都选择了流产的方式。

　　有资料显示，未婚女性在多次人流后，继发性不孕的发生率明显增多，其中输卵管不孕的发生率高达61.60%，而近年来这种情况越来越多了。多次流产会严重损伤子宫内膜，甚至会引起宫颈粘连、宫腔粘连以及盆腔炎、输卵管阻塞等病症，是造成女性不孕的主要因素。药物流产也不是大家想象的那样安全，因为药流就是通过药物的作用将胚胎排出，如果没有将胚胎完全排干净仍旧需要施行刮宫术，否则会引发宫内感染，损伤子宫内膜，继而引起输卵管堵塞，也会引发不孕。

　　专家指出：为预防今后不孕症的发生，首先要在具备健康生育能力的时候就做好避孕工作，尽量不要做人工流产。一旦发生计划外怀孕，要尽快到正规医院寻求医生的帮助，才能保证医疗质量和医疗安全。

　　生理和心理压力大

　　随着就业竞争加剧，不少职场女性压力增大，紧张焦虑、精神压力过大或长期处于忧虑、抑郁或恐惧的精神状态中。田海琴表示，精神紧张最直接会导致排卵障碍，卵巢不再分泌女性荷尔蒙甚至不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经，这样就不容易怀孕了。专家提醒，如果连续三个月月经不规律，就必须到医院就诊，检查卵巢功能。

　　不孕症的女性中，近年来患排卵功能障碍者增多，且多为城市职场女性，而不排卵首要病因是多囊卵巢综合征。其发病原因不清，目前该病主要与遗传和环境因素有关，常因精神紧张、滥用药物或其他疾病等因素造成。人类排卵是一个极为复杂的生理现象，受到许多方面的影响。精神因素、思想情绪、居住环境、人际关系、夫妻感情等等，都会影响到卵泡的发育、排出。职场女性生活无规律，睡眠时间过短，往往干扰卵巢正常分泌性激素造成月经不调或者闭经等。同样，生活没有规律，还直接影响夫妻性生活，势必影响精子与卵子的结合，使受孕率下降

　　专家提醒：有氧运动有利生育力提高。身处“高压锅”的白领，需放松心情，解除过度紧张和巨大精神压力；提倡餐前一碗素菜汤，细嚼慢咽，避免脂肪过高的快餐、加工食品（如罐头、烧烤食品等），和糖分过高的软饮料；坚持有氧运动锻炼，应坚持每日半小时到一小时的慢跑等有氧锻炼。

　　通过锻炼，减少脂肪、降低体内雄激素和胰岛素量，还可促进血流速度，提高血管舒缩功能，有利于全身重要器官（包括脑、心、肺、肝、卵巢等）的血供和功能；同时通过运动减少工作的紧张情绪，减少肾上腺皮质醇的过度分泌，有利于卵巢轴功能恢复。经久的锻炼，不仅可减少肥胖，带来健康，也有利育龄夫妇生育力明显提高。

（责任编辑：魏思静）

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