不良生活方式打碎你的育儿梦

　　7、18岁少女48岁子宫

　　个案：小松初中时，几个月甚至半年才来一次月经。父母以为孩子年纪还小，长时间不来月经没有多大关系。到了高中后，由于学业紧张，小松一门心思都扑在了学业上。整个高中三年，她竟然只是偶尔来过一两次月经。

　　高考结束，录取通知书拿到后，她再到医院看病时，经验血，医生惊讶地发现，她的性激素系统的数值已经处在绝经期水平了，并且她的子宫萎缩，这提示“卵巢功能衰退”!

　　据介绍，像小松这样“18岁的人有着48岁的子宫”的女生，一般来说，从小学到中学学习一直比较努力，她们经常熬夜到深更半夜，有时甚至凌晨一两点还在做作业;而第二天早晨五六点，她们又早早地起身晨读、背书。

　　这样的作息对女孩子的身体伤害很大。按照规律，女性一般是在晚上零点至凌晨两点分泌女性激素，而且一定是要在熟睡的状况下才能正常分泌。

　　再加上，学习紧张造成的应激状态，造成“下丘脑—垂体—肾上腺轴”被激活。导致肾上腺皮质激素分泌的增高，进而抑制了“下丘脑—垂体—卵巢”的功能，造成卵巢和子宫发育的迟缓或停滞。

　　8、顺应节律好好调养

　　想生孩子的女子，平时应该怎样顺应节律进行调养呢?

　　性节律：

　　专家指出，在中医养生和临床治疗方面应以阴阳消长为核心，分期分时调整女性生殖节律。

　　月经周期演变中的节律变化：孕激素通过中枢神经系统，让妇女在排卵后基础体温升高了0.3℃~0.5℃,这种基础体温的改变,可以作为排卵的重要指标。

　　排卵前基础体温低，属于阴;排卵后体温升高，则属于阳;排卵前由阴转阳，排卵后则由阳转阴。

　　巧进补：

　　健康的人，正常均衡饮食即可。亚健康而想怀孕的人，要吃补品，就要顺应这种变化：在排卵前吃补阴的;排卵后吃补阳的。顺应生殖节律变化的进补，有利于排出成熟健康的卵子。

　　同时，早为阳，夜为阴，饮食(进补)也要顺应如上的规律。

　　调气血：

　　想怀孕的女子要多食补血的食物，少食冷饮和生冷食物，特别是在排卵前的阴盛之期;还要少生气，生气易造成肝郁气滞等。

　　为何要如此?因为，月经周期中行经期及排卵期两次重要的节律变化都与气血活动有重要的关系，因此女子以血为主,以气为用,注意调理气血，才能保证血脉内血气流注通顺。

　　少熬夜：

　　想怀孕的女子要少熬夜，原因已说，即女性激素在零点至两点，熟睡的状况下才能正常分泌。

　　会服药：

　　对月经过少、经期延长、痛经等在行经期进行调治时，根据子午流注学说,根据不同的体质，服药时间可考虑选2～3时或8～9时,疗效较佳。

　　对排卵障碍性病症,则在排卵期选用促排卵汤，并于18～19时或者2～3时服,以顺调气血,达到顺利排卵的目的。

　　个案1：一位外国留学生患的病和小松一样，也是子宫萎缩得像绝经妇女，在省中医院经过几个月的中西医结合、辨证治疗后，现在已恢复了月经。

　　个案2：28岁的周女士现已是IT业的一位经理。她的丈夫认为，在没有大房和好车前，不能要孩子。她因此做了4次无痛流产。现在想要孩子了，但经检查，子宫内膜已菲薄得难以让卵子落地生根。

　　专家指出，内分泌功能失调，月经周期紊乱，通过辩证施治，调理月经，可重建周期;可怕的是频繁的无痛流产，造成子宫内膜菲薄的“阿斯曼综合征”，则是很难治愈的不孕症。

　　而现在的情况是：超过22%的未婚青少年婚前有性行为;这些有性生活的女性当中，有1/5的人至少有一次怀孕史，而十个人中有九人选择堕胎！

（实习编辑：简丽妍）

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