孕酮低吃什么补得快水果蔬菜？

孕酮低是怀孕早期最常见的情况，孕酮低很可能会导致发生流产的情况的，所以一定要引起重视，孕酮低医生一般会让口服黄体酮，或者是注射黄体酮液体，对于保胎是最主要的办法，其次就是生活中饮食上多注意。那么孕酮低吃什么补得快水果蔬菜呢。

一、补充孕酮的食谱：

1、当归益母草煮鸡蛋：准备益母草、当归、鸡蛋，用两碗水煎成一碗，然后带蛋壳放进去同煮，熟后剥壳再扎一些小孔，再滤渣后的汁里煮几分钟，连汤和蛋吃掉。

2、红参汤：准备红参、红枣、桂圆、枸杞，泡水，当开水喝，连服15天左右即可。

二、新鲜水果。新鲜水果比如猕猴桃、草莓、柚子等含有丰富的维生素E和维生素C，可以使得孕酮达到正常水平。另外这些水果还含有如下的好处：

(1)色鲜味香能促进食欲。

(2)含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

(3)含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

(4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

三、蔬菜。孕酮低吃一些蔬菜可以补充孕酮，常见的有菠菜、芹菜等。

(1)菠菜：菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。

(2)芹菜：芹菜中含有孕酮，用芹菜做一道芹菜金针汤既营养又补充了孕酮。具体做法：干芹菜，金针菜。加水适量，煎汤服用。

四、孕酮低饮食禁忌：

1、不能食用辛辣刺激性食物。

2、避免烟酒。

3、少吃寒性的食物，比如：西瓜、香蕉、苦瓜、柿子等。

4、孕妇孕酮低的时候饮食上就要尽量清淡，保证营养丰富和均衡，不能够挑食或者是偏食。

五、孕酮的药物主要的就是黄体酮，孕酮在出现数值低下的时候，很可能会出现胎停育，或者是先兆流产的情况， 那么就需要进行保胎，也就是增加体内的黄体酮，一般医生会开黄体酮的口服药物，外加维生素E的药物，也是有安胎的效果，除了口服之外还可以进行肌注，根据检查的结果来进行调节药物的剂量，必须是逐渐的停药。