不孕不育预防吃什么好

孩子是一个家庭的希望，是生命的延续。但是近年来，有很多人被不孕不育困扰着，它的出现不但打破了做父母的梦，还会对身体造成一定的影响。因此，大家需要对不孕不育如何预防多加了解，避免该病的发生。那么，不孕不育预防吃什么好呢？

    1、维生素B1

　　维生素B1能影响肝脏对雌激素的灭活，缺乏维生素B1则雌激素的灭活作用减弱，而致月经不正常。另外维生素A和B2等缺乏也可能导致不孕，通过补充维生素后受孕能力大大增加。
 
　　2、维生素E

　　维生素E能促进人体的新陈代谢，推迟细胞的衰老，同时还能促进精子的生成和活动，并增强卵巢的功能。维生素B1能影响肝脏对雌激素的灭活，缺乏维生素B1则雌激素的灭活作用减弱，而致月经不正常。另外维生素A和B2等缺乏也可能导致不孕，通过补充维生素后受孕能力大大增加
 
　　3、微量元素

　　微量元素也很重要。如锌就参与精子的代谢，精子活力的弱强与精液中含锌量有明显关系。男性体内雄激素水平愈高，锌的含量也就愈多，如果饮食中缺乏锌铁等微量元素，也可导致不育。

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