怀孕前男人注意事项 你了解吗

2016-03-0139健康网
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   想要成功受孕,生下健健康康的宝宝,单单靠妈妈的单方面努力是不足够的,爸爸自身也要做好备孕,提供优质的精子,增加受孕几率。那么备孕的男人到底要注意什么事项呢?接下来就跟着小编来看看有哪五大问题是备孕男人需要注意吧。

   禁烟禁酒

   有研究显示,中国约2/3的年轻男性有吸烟的习惯,而吸烟不仅损害心肺还会影响男人的生殖能力,降低男性精子的质量,还可能导致精子畸形。而大量饮酒同样会导致精子的质量下降,损伤精子,降低男性生殖能力。不管是出于身体健康的方面还是备孕的需要,都应该禁烟戒酒。

   减少洗热水浴

   很多男性朋友不知道,经常洗热水浴会使男性精子数量降低,而若是在40℃以上的热水呆半个钟以上更是会直接导致精子数量的减少。所以男性在备孕时,应该避免桑拿、蒸汽室和旋流温水浴等。

   健康的夫妻生活

   过多的夫妻生活,会降低男性精子的质量。因此夫妻生活不能过多,但是也不能过少,过少的夫妻生活,会导致夫妻的的受精能力和运动力下降,甚至还会影响下一次夫妻生活的持久时间。因此需要好好把握夫妻生活的度。

   坚持运动,注意劳逸结合

   如果长时间让自己的身体处于疲劳状态的话,很容易导致内分泌功能异常,生殖功能紊乱,减少精液量,精子活动力降低,导致不育。由此可见,坚持运动,注意劳逸结合对于备孕男人来说尤为重要。

   备孕期,不管是男方还是女方都应该做到健康规律的生活,这样才能生出健康的宝宝。希望以上小编的介绍,能够帮助到有需要的朋友,在此祝愿各位能够早日出生白白胖胖的宝宝!

综合
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