宫寒难受孕 不妨泡个脚

　　泡脚能助孕？现代女性受到不良生活和饮食习惯的影响，容易形成肾阳不足、宫寒的寒性体质，出现手脚冰冷和经痛的症状，长期会增加受孕的困难度。中医师表示，泡脚是不错的温阳助孕方法，但夏季的暑气和湿气较重，建议藿香和紫苏叶取代冬天使用的桂皮和生姜。

　　夏季日头赤焰焰，街上人群被晒得汗水直流，若要泡个热水澡或足浴，想必很多人会直接说“不”，不过，台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，对于久坐办公室、常处于冷气空调环境，或爱吃冰凉食物的女性而言，夏季泡脚是最适合调理寒性体质，改善四肢冰冷、经期不适和帮助受孕的养生方法之一。

　　吹冷气消暑气　子宫寒冷难受孕

　　夏天是一年中最热的季节，湿气易阻滞在脾胃中，出现食欲不振、没精神等症状，若再加上常吹冷气、喝冰饮的习惯，更容易耗损体内阳气，使子宫寒冷，不利于胚胎着床或胎儿成长。

　　女性朋友想要提升怀孕机率，可从祛除体内寒气和调养体质做起。根据中医“天人相应”的理论，夏天是人体阳气最旺盛的时候，此时用温水泡脚，更能刺激经络，振奋人体的脏腑机能，祛除暑湿，从体质根本祛除寒冷，增进夏日食欲、促进睡眠。宫寒的女性，无论季节，每晚用热水泡脚半小时，长期也会有驱寒的效果。

　　泡脚祛寒分季节　夏药兼顾化湿功能

　　提到泡脚，许多人直觉想到寒冬使用的桂皮与生姜，但夏天气温高，不适合使用发热效果强烈的药材。周宗翰中医师建议，改用藿香和紫苏叶更为适合。上述药材各取5钱，放入锅中加水煮沸10分钟后，滤渣放凉至40℃，倒入足浴桶，加入温水稀释即可浸泡。

　　藿香与紫苏叶是很好的芳化湿浊要药，可扩张微血管而有发汗、促进血液循环等作用，也可有效排除体内暑湿之气，让精神变好；成分中的挥发油有防腐和抗菌作用，对于夏季常犯的香港脚与皮肤病，也会有帮助，但因挥发油成分，不可以久煮。

　　泡脚学问大！晚上9点滋肾活血

　　泡脚人人会，但蕴含的学问却非每个都知晓。周宗翰中医师表示，晚上9点左右是肾经气血比较衰弱的时候，此时泡脚更有助于促进血液循环、滋肾活血，但每次时间不可超过20分钟。

　　此外，泡脚也需在晚餐后1至2小时进行，水位最好在脚踝上方约10至15公分的地方，不一定要泡到小腿肚，除非希望预防或改善静脉曲张。泡脚容器建议选择木盆，金属盆容易因化学成分不稳定，和中药里的鞣酸发生反应，产生鞣酸铁等有害物质。泡完脚后，全身毛孔都处于打开的状态，应避免吹空调或风扇，以免着凉。

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