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预防男性不育从这六个习惯开始

2012-07-27奥一网
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核心提示:生活中大多数的疾病预防与生活习惯、生活环境等息息相关。男性不育不是一种独立的疾病,是一个临床综合征,其病因既可是单一的,也可是多种因素致病,有些不良的生活习惯,会直接影响性功能而导致不孕不育,男人们要从日常开始注意。

  男性不育不是一种独立的疾病,是一个临床综合征,其病因既可是单一的,也可是多种因素致病的结果,诊治有相当的复杂性。不过,有些不良的生活习惯,会直接影响性功能而导致不孕不育,男人们要从日常开始注意。

  (1)禁烟禁酒。男人过量饮酒和吸烟,可致睾丸的功能低下,影响精子的生成;女子饮酒吸烟,可影响内分泌功能,导致月经不调以致闭经及不孕。

  (2)把握好运动量。过于激烈的运动,会破坏男女体内激素的分泌,打乱排卵规律,限制精液分泌。

  (3)改变饮食习惯。偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此,在主、副食方面,应尽可能适当调节,使之多样化一些。

  (4)避免精神刺激。夫妻之间做到和睦相处,遇到矛盾商量解决,不吵嘴、不怄气,良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

  (5)保持阴囊凉爽。阴囊内的温度,要比通常体温低1-1.5度,如果阴囊内睾丸温度升高,则会影响其生精功能,导致男性不育症。为此,平时要注意保持阴囊凉爽,不穿紧身裤。

  (6)把握好同房时间。女子大约在月经来潮前的第14天排卵,卵子的存活时间仅一天,这段时间是“易孕期”。由于精子的存活时间也不太长,一般只有2-3天左右,所以,选在“易孕期”同房,可以增加受孕机会。

(责任编辑:阮文玲)

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