无“精”打采

　　男人无精或者弱精就不能精彩起来，为了美好的性生活，和完美的家庭，男性应当加强自己的精子活力。

　　通常说饿弱精症也就说精子的活动能力相当的低，甚至表现出在原地不动的状态。精子没有很强的活动能力就是致使精子不能很好的进入宫腔与卵子发生结合，进而导致不育。

　　引起弱精症的原因有以下几点：

　　1.长期的禁欲：如果长时间的不射精，往往会使精子的密度增高，这样也就会造成很多精子死亡，影响精子的活动能力，属于正常情况。

　　2.生殖系统感染：如果生殖系统感染就会使精浆的成分发生改变，比如改变为锌、镁、柠檬酸等。果糖的减少和PH的升高都会影响精子的活动能力。

　　3.精索静脉曲张：睾丸和附睾的血液循环如果发生障碍，局部的温度就会升高，进一步使精子的活力下降。

　　从目前的医学现状来看，对精子畸形所致的精子活力低下尚缺乏实质性的治疗进展。因此，我们可将提高精子活力的努力集中在其他几个方面：

　　1、注重养生

　　养生的途径主要指两个方面。一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。对于肾精不足，出生后再从父母处获得先天之精已无可能。但注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，则是行之有效的。因此，在饮食结构中，要注重多摄入高蛋白和营养的食物(中医通常将这类食物称为血肉有情之品，如虾、鱼、海参、牛肉、羊肉、鹿肉等)。导致肾精耗损的因素为某些慢性疾病(中医称久病及肾)及房事不节，特别是过于频繁的性生活或自慰等，可造成肾精的耗损。所以，应普及性知识，正确对待性和性生活，养成良好的性生活习惯。

　　2、调整起居

　　起居主要是指生活方式。不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降。如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。正如我们所知晓的那样，精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，我们应保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

　　3、减少感染

　　感染，特别是生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。因为，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活。所以，应提倡安全而卫生的性生活。发生生殖道感染后应及时看医生，而不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染(诸如慢性前列腺炎、慢性精囊炎等)，会增加治疗的难度。

　　4、慎用补品

　　对于生殖和性生活方面出现的问题，人们通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，更为普遍的情况是滥用补肾的保健药物和食品。无论是从中医的理论方面来评判，还是从临床的现实案例来分析，教训是不胜枚举的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。即便是大家熟知的锌这种“好处”特别多的微量元素，也有长期过量使用而导致精子膜损伤的报道。因此，特别需要提醒的是;补品是有适应证和禁忌证的，须在有经验的医生指导下方能使用，否则可能会出现阴差阳错的结果。

（实习编辑：李晶晶）

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