预防少精症，从小事做起

　　精子是男人传宗接代的最重要的载体。人类的生存原则是优胜略汰，而精子想要和卵子顺利结合也要遵循这个规律。每当浩浩荡荡的精子大军杀向一枝独秀、“待字闺中”的卵子的时候，只有最强壮、最有活力、速度最快的那位“幸运儿”才有可能被卵子所接纳。

　　如果男性不幸精子数量太少，畸形精子又太多，卵子在“矮子里面挑将军”，无疑是降低了优生优育的概率，而“不小心”孕育出一个质量并不那么高的后代，相信这时所有男性都不想看到的。

　　现代社会中，男性“小蝌蚪”所要面临的环境难题越来越大。如何让自己体内的“小宇宙”生产出最优质、最强壮的精子呢?

　　一.穿裤子要讲究

　　不仅“准爸爸”需要注意，处于快于发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤，过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都会影响男性的生殖能力。所以，男士别找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!

　　二.向桑拿、热水浴说不

　　男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。

　　桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，当睾丸温度长期高于40℃的时候，精子活力会大大降低。因此，没有生育过的男性，更应该注意减少热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。

　　三.禁酒

　　酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育;还可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响精子的生成和精液的质量。

　　四.戒烟

　　在大多数男性的印象中，吸烟顶多和肺癌、心脏病等疾病有着密切的联系，但是殊不知，香烟中的尼古丁在破坏我们的呼吸系统的时候，也是精子生成的大敌。香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色体突发变异，造成遗传基因的改变。

　　预防少精症，从小事做起。在这个电磁辐射横行、垃圾食品遍地的时代，“小蝌蚪”的质量可是把握在自己的手中哦！

（实习编辑：林伟容）

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