基础体温测量法:育龄期的女性在性激素的影响下,基础体温会随着排卵周期的变化而发生改变。排卵前,基础体温在36.5℃左右,排卵后基础体温可上升0.3~0.5℃,体温由低到高上升的过程,即意味着排卵的发生。基础体温升高的3天内,被视为易受孕期。使用基础体温测量法,可在早上起床前测量体温,积累一段时间后绘制成表格备用,但应注意生病等情况对体温的影响。
宫颈黏液观察法:女性宫颈黏液的分泌会随着雌激素的变化而改变。在排卵期前后48小时内雌激素水平上升,宫颈黏液的浓度降低,呈透明蛋清状,量增多,因此阴道里异常湿润。这段时间即为易受孕期。排卵期结束,雌激素水平降低,宫颈黏液分泌减少,黏稠度增加,阴道则恢复相对干燥状态。但应注意妇科炎症对于宫颈黏液分泌的影响。
另外,你也可以到药店购买排卵试纸,一般从月经结束后第七天开始每天早晨用晨尿测排卵情况,一般在第十四天以后会出现测试线。
(实习编辑:黄秀杰)
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