初次怀孕必备指南

　　怀孕早期多数孕妇缺乏关于怀孕的医学知识，对怀孕后后发生的一切都感到陌生和不安，对怀孕期间的正常反应以及对影响胎儿发育的种种因素担心不已。本课对此作了正确的指导，并在心理方面给与安抚和梳理。

　　孕期必备常识

　　（1）产前检查

　　已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查．

　　在怀孕的第２８周以前，每４周进行１次检查。

　　在怀孕的第２９－３６周，每２周进行１次检查。

　　在怀孕的第３７周以后，每１周进行１次检查 。

　　（２）孕妇应知道的数字

　　胎儿在母体内生长的时间：40周即280天。

　　预产期计算方法：末次月经的月份加9个月或减3个月，就是预产期的月份。末次月经来潮第一天的日期加7日，就是预产期的日期。

　　妊娠反应出现时间：妊娠第4周左右。

　　妊娠反应消失时间：妊娠12周左右。

　　首次产前检查时间：停经后3个月内。

　　自觉胎动时间：妊娠16－20周。

　　胎动正常次数：每12小时30－40次左右，不应低于15次，早、中晚各测1小时，将测得的胎动次数相加乘以4。

　　早产发生时间：妊娠28－37周内。

　　胎心音正常次数：每分钟120－160次。

　　过期妊娠：超过预产期14天。

　　临产标志：动红、阴道流液、腹痛，每隔5－6分钟子宫收缩一次，每次持续30秒以上。

　　产程时间：初产妇12－16小时，经产妇6－8小时。

　　以上数字是孕妇应当掌握的，当有特殊情况时，应及时去医院检查。

　　（注意明确孕月的算法：4周为一个孕月，即28天；注意提醒初产妇孕程可能延长，长至24小时以上，经产妇可能缩短，最短可1、2个小时；目前过期1周多住院使用催产素或行剖腹产，过期妊娠更应严密监测胎心胎动）

　　（3）孕妇的饮食禁忌 Ａ．禁止抽烟及喝酒；

　　Ｂ．咖啡及浓茶要尽量避免； Ｃ．避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等； Ｄ．避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等；

　　Ｅ．避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品等；

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