不同年龄优生建议

　　年龄是优生怀孕的重要关键。因此，医师鼓励适龄妇女尽量在34岁前完成生育计划。然而每一个年龄阶段都会遇到不同的生产和育儿问题，年轻时担心经济能力不够；太晚生又怕不易受孕，将来带小孩的体力不足，以及后续衍生的代沟等，要如何取得平衡点，更加安心、放心的生产，其实都有解决的方法。这里，我们就20岁和34岁以上各自有哪些怀孕优点和生产风险等问题听听专家的分析，期望对您制定孕育计划有所帮助。

　　25~35岁最适合生育

　　事实上在医界来说，“极端年龄”指的是20岁以下，以及35岁以上的妇女，容易发生产科并发症，此时怀孕及生产的风险增加，对健康来说为不利；认为最适合生育的年龄则应在25岁到35岁之间。

　　20岁以上的准妈咪

　　一般就优生学来说，20多岁是最适合的生育年龄，法国遗传学家摩里士的研究指出，最佳优生组合年龄为：女性在25~30岁之间；男性在30~35岁之间。

　　可能出现的状况

　　此阶段的夫妻有些人可能会认为“自己都还是孩子呢，怎么做好父母？”；或是认为“才出社会没多久，等经济能力稳定之后再考虑怀孕。”由于此阶段的夫妻可能会考虑经济基础尚不稳定，无法负担小孩出生后的花费；甚至对准备成为父母仍需要一段时间进行心理建设。

　　生育的好处

　　1、这个年龄阶段卵子发育成熟，卵子品质佳，容易受孕。

　　2、产后的体力恢复快。

　　3、不容易有产后尿失禁等状况。

　　4、流产的机率小，约在2%~3%。

　　5、母胎健康的顾忌较少。

　　参考解决方式

　　虽然宝宝可能出现的各种状况可以说瞬息万变，为了让自己提早适应“妈妈”这个角色，为自己早一点做好心理准备，医生建议，不妨利用孕期先做个育儿企划吧！

　　生产初期的规划书

　　根据实际状况，为自己和孩子量身订做一份生产初期的规划。例如想好要在哪里坐月子、工作的安排、由谁帮忙带小孩、家事怎么操作分配等。

　　列出救援明细表

　　可能的话更先列出一张“救援明细表”，上面至少能够有五个随时可以打的电话，在自己实在睡眠不足，或者有事非独自出去办不可的情况下，可以找到人替手照顾一下孩子。

　　调整心态坦然应对孕育带来的压力

　　首先要认识到这个年龄段无论体力、恢复力等生理状况都是最佳时期；其次，经济不是孕育的先决条件，更重要的是育儿的心态，只要放开心胸，调整自己的心情，相信自己很快就能适应有宝宝加入的新人生。

　　35岁以上的准妈咪

　　怀孕超过35岁以上的妇女即称之为高龄产妇，并且高龄产妇在怀孕时候产生的一些内科并发症，也会比年轻的产妇还要多。所以不论是初产妇或是经产妇，最好能在35岁以前完成生育计划。

　　另外，也有资料显示，二○○一年的全美国人辅助生育资料中，经试管婴儿治疗的婴儿出生率，35岁以下是35.2%，35至37岁是28.4%，38至40岁是19.6%，而40至42岁是17.3%，42岁以上很难怀孕。

　　可能出现的状况

　　胎儿异常机率较高

　　高龄产妇卵巢机能渐渐退化，可能会出现一些问题，例如不易受孕、易生下染色体异常的小孩。

　　并发症较多

　　高龄产妇在怀孕时候产生的一些内科并发症，也会比年轻的产妇还要多。此外高龄产妇也比较容易产生早产、胎盘早期剥离等的现象，所以怀孕时会发生的问题会比一般人多一点。因此，有些高龄产妇很容易在孕期需要卧床安胎。

　　受孕率随年纪减

　　35至39岁有30%不孕，40至44岁有64%不孕。

　　生育的好处

　　1、心理成熟。

　　2、经济状况较稳定。

　　3、在定期产检下，依然能够安心生产。

　　参考解决方式

　　做好孕前检查

　　在准备怀孕前不妨做个全身性的健康检查，这也是经常听到的那句话“先把身体养好。”其次，年纪较大的妈咪，“一定要按时做产检”，虽然这是老生常谈了，不过仍就要呼吁大家按时按规定做好每项该完成的检查，充分配合医师指示，如果有疑问，不妨平常就先列出问题，利用产检时再好好的与医师询问讨论。

　　心态成熟

　　虽然带小孩的体力往往也考验著高龄妈妈，不过更成熟的心态有时反而能提供孩子更智慧的人生视野。

　　医师的话

　　医师建议，善用各公家或民间团体的咨询电话，各地卫生所、公私立医院等，还有无所不在的网路都是咨询的好对象，遇到问题随时问并且立刻解决，无论任何年龄都可以成为自信优质的孕妈咪。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。