如何养成宝宝良好的睡眠习惯

　　睡眠是婴儿的主要生活之一。一个新生婴儿，除了哺乳、饥饿或外界刺激过大的时候才醒着之外，其余的时间总是在睡眠之中。所以，有人认为婴儿的睡眠时间越长则越健康，可见睡眠对婴儿是多么的重要。如何养成良好的睡眠习惯，在新生婴儿的教育领域是非常重要的。

　　睡眠的习惯，第一是要养成独睡，第二要养成灯睡，第三不要抱着睡。

　　第一，独睡。通常母亲总是和婴儿同床而睡，因为，她们以为同床睡可以就近照顾，其实同床睡的害处很多。

　　（一）养成婴儿的依赖性。因为，婴儿和母亲睡在一起，以后，如果母亲离开，他便会吵闹，这种依赖的坏习惯，将会影响婴儿未来的独立生活。

　　（二）容易被母亲压死。婴儿的身体弱小禁不起大人的一压，所以做父母的一不当心，往往会把婴儿压死。

　　（三）不卫生。母子同睡，使空气变得和浑浊，不利于婴儿的健康。

　　（四）不安宁。婴儿睡眠，最忌吵闹和震动。母子同睡，母亲一动婴儿便易惊醒。

　　第二，熄灯睡。开灯睡最易养成害怕黑的坏习惯，而且开灯睡觉时人的睡眠是浅睡眠，也不利于婴儿的健康。

　　第三，不应抱着睡。抱着睡有两方面的坏处，一是做母亲的手中有孩子，不能做事情，二是婴儿在母亲的怀里，容易动醒，即使不醒来，也睡不安稳。

(实习编辑：黄传蔷)）

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